Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Салаты » Рецепт приготовления Салата из овощей и фруктов

Салат из овощей и фруктов

Этот замечательный салат станет великолепным украшением праздничного салата! Это настоящий букет витаминов! Салат очень полезный и легкий. Для его приготовления нужны только овощи и фрукты!

Салат из овощей и фруктов - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 40 ч. 0 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 1.5 кг.
  • Калорий на 100г: 34 ккал
  • Калорий на порцию: 126 ккал
  • Калорий всего блюда: 504 ккал
  • Белки: 24
  • Жиры: 3.3
  • Углеводы: 144.4
  • Для салата
  • Клубника
    100г.
  • Салат листовой
    1пуч.
  • Редис
    100г.
  • Перец болгарский
    1шт.
  • Яблоки
    1шт.
  • Морковь
    1шт.
  • Груша
    1шт.
  • Киви
    2шт.
  • Помидоры черри
    5шт.
  • Для заправки
  • Апельсин
    2шт.
  • Персик
    2шт.
  • Ананасы консервированные
    2шт.
  • Лук репчатый
    1шт.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу

Как приготовить Салат из овощей и фруктов - пошаговое описание

Салат из овощей и фруктов - фото шага 11Перец очищаем и нарезаем соломкой.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 22Редис нарезаем кружочками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 33Морковь трем соломкой.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 44Грушу нарезаем ломтиками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 55Яблоко нарезаем ломтиками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 66Клубнику очищаем и режем пополам.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 77Помидоры черри режем пополам.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 88Киви очищаем и нарезаем тоненькими кружочками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 99Листья салат промываем и обсушиваем.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1010Готовим заправку. Из одного апельсина выжимаем сок. Чтобы это можно было легче сделать, апельсин предварительно разогреваем в микроволной печи.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1111Лук мелко нарезаем.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1212Апельсин режем кубиками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1313Персики режем кубиками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1414Ананасы консервированные режем кубиками.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1515В блендере смешиваем все ингредиенты для заправки, добавляем апельсиновый сок. Солим, перчим по вкусу и тщательно перемешиваем.

Салат из овощей и фруктов - фото шага 1616Выкладываем в салатник листья салата, овощи, фрукты и поливаем соусом. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Салата из овощей и фруктов
4 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам