Геркулесовая каша на молоке - идеальный полезный завтрак, пищевая ценность которого довольно высока. Геркулесовая каша содержит необходимые правильные калории и оставляем после себя чувство сытости. Во многих странах геркулесовая каша известна, польза ее бесспорна.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 825 г.
- Калорий на 100г: 128 ккал
- Калорий на порцию: 264 ккал
- Калорий всего блюда: 1058 ккал
- Белки: 16.5
- Жиры: 7.2
- Углеводы: 170.5
- Геркулес200г.
- Молоко600мл.
- Сахар1ст. л.
Как приготовить Геркулесовая каша на молоке - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для каши.
2Молоко выливаем в огнеупорную кастрюльку и доводим до кипения. Затем добавляем геркулес и сахар. Перемешиваем и варим 20 минут. Если каша очень густая - добавляем еще немного молока.
3Геркулесовая каша готова. Подаем со взбитыми сливками или маслом. Приятного аппетита!