Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Горячие блюда » Питание » Диетическое питание » Рецепт приготовления Запеченного сибаса с овощами

Запеченный сибас с овощами

Польза рыбы бесценна и существует множество вариантов ее приготовления. Запеченный сибас с овощами - восхитительное блюдо, которое отличается необыкновенным вкусом и ароматом. Наличие различных специй придает блюду особенную пикантность.

Запеченный сибас с овощами - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 20 мин.
  • Приготовление: 40 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 6

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 1.1 кг.
  • Калорий на 100г: 94 ккал
  • Калорий на порцию: 176 ккал
  • Калорий всего блюда: 1058 ккал
  • Белки: 47.6
  • Жиры: 113.1
  • Углеводы: 107.9
  • Для маринада
  • Веточка розмарина
    1шт.
  • Тимьян свежий
    5г.
  • Чеснок
    3зуб.
  • Масло оливковое
    40мл.
  • Сок лайма
    30мл.
  • Соль
    1ч. л.
  • Перец черный молотый
    1/4ч. л.
  • Для рыбы
  • Сибас
    2шт.
  • Перец болгарский красный
    1шт.
  • Перец болгарский зеленый
    1шт.
  • Кабачки
    200г.

Как приготовить Запеченный сибас с овощами - пошаговое описание

Запеченный сибас с овощами - фото шага 11Делаем надрезы на брюшке и вынимаем внутренности с жабрами. Тщательно промываем.

Запеченный сибас с овощами - фото шага 22Готовим маринад. Розмарин измельчаем вместе с чесноком и тимьяном.

Запеченный сибас с овощами - фото шага 33В ступке растираем специи вместе с солью и перцем. Добавляем лимонный сок и оливковое масло.

Запеченный сибас с овощами - фото шага 44Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем в нее обмазанную со всех сторон маринадом рыбу.

Запеченный сибас с овощами - фото шага 55Овощи очищаем и нарезаем крупными кубиками и раскладываем вокруг рыбы. Отправляем в духовку на 40 минут, предварительно разогретую до 180 градусов.

Запеченный сибас с овощами - фото шага 66Запеченный сибас с овощами готов. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Запеченного сибаса с овощами
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам