Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Салаты » Рецепт приготовления Салата с тунцом и авокадо

Салат с тунцом и авокадо

Салатик получается очень необычным, вкусным и сытным! Авокадо и кинза придают блюду пикантный привкус. Именно кинза, а не какая-нибудь другая зелень. Такой салат прекрасно заменит обед или ужин в летнюю пору, он очень нежный, легкий, но в то же время сытный. Салат станет прекрасным блюдом для праздничного стола.

Салат с тунцом и авокадо - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 15 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 2

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 1.1 кг.
  • Калорий на 100г: 158 ккал
  • Калорий на порцию: 846 ккал
  • Калорий всего блюда: 1692 ккал
  • Белки: 52.8
  • Жиры: 197.6
  • Углеводы: 71.2
  • Помидоры
    2шт.
  • Авокадо
    1шт.
  • Тунец консервированный
    350г.
  • Орехи кедровые
    2ст. л.
  • Лимон
    1/2шт.
  • Масло оливковое
    1ст. л.
  • Кинза
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу

Как приготовить Салат с тунцом и авокадо - пошаговое описание

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 11Авокадо очищаем от кожуры и косточки.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 22Мякоть авокадо разминаем слегка вилкой. Солим, перчим по вкусу.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 33Добавляем мелко нарезанную кинзу, очищенные кедровые орехи и лимонный сок.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 44Все тщательно перемешиваем и выкладываем на тарелку. Это будет первый слой нашего салата.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 55На помидорах делаем крестообразные надрезы и опускаем в кипяток и снимаем кожицу.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 66Помидоры режем кубиками и смешиваем с измельченной кинзой. Солим, перчим по вкусу.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 77Выкладываем помидоры с кинзой вторым слоем салата.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 88Разминаем тунец вилкой и добавляем оливковое масло.

Салат с тунцом и авокадо - фото шага 99Выкладываем тунец третьим слоем салата. Ставим ненадолго в холодильник и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Салата с тунцом и авокадо
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам