Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Десерты » Конфеты » Рецепт приготовления Энергетических батончиков

Энергетические батончики

Батончики, продающиеся в магазине ненатуральные и большой пользы в них нет, они содержат ароматизаторы, загустители и консерванты. Но батончики, приготовленные самостоятельно в домашних условиях - полезные и вкусные. Эти батончики прекрасно подойдут в виде десерта на праздничный стол, даже торт не понадобится. Нужно буквально несколько штучек, получить энергию на весь день.

Энергетические батончики - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 40 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 6

Ингредиенты для блюда

  • Энергитическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 851 г.
  • Калорий на 100г: 269 ккал
  • Калорий на порцию: 382 ккал
  • Калорий всего блюда: 2291 ккал
  • Белки: 104.6
  • Жиры: 223.8
  • Углеводы: 146.2
  • Слива без косточки - 200 г.
  • Абрикос без косточки - 200 г.
  • Арахис - 100 г.
  • Орехи грецкие - 100 г.
  • Клюква сушеная - 100 г.
  • Семена льна - 50 г.
  • Семена подсолнуха - 50 г.
  • Кунжут - 50 г.

Как приготовить Энергетические батончики - пошаговое описание

Энергетические батончики1

Замачиваем сухофрукты в холодной воде (чернослив, курага, клюква) на 10 минут.

Энергетические батончики2

Сливаем воду и измельчаем сухофрукты с помощью блендера или пропускаем через мясорубку.

Энергетические батончики3

Измельчаем до однородной массы.

Энергетические батончики4

Получившуюся массу смешиваем с орехами.

Энергетические батончики5

Тщательно перемешиваем мокрыми руками и помещаем в холодильник на 20-30 минут, чтоб масса загустела.

Энергетические батончики6

Получившуюся массу делим примерно на 6 кусков и скатываем в шарики.

Энергетические батончики7

Два шарики обсыпаем кунжутом.

Энергетические батончики8

Два шарика обсыпаем семенами льна.

Энергетические батончики9

Два шарика обсыпаем семенами подсолнуха.

Энергетические батончики10

Получаются красивые шарики.

Энергетические батончики11

Заворачиваем каждый шарик в пергамент и раскатываем руками в колбаску.

Энергетические батончики12

Края заворачиваем как конфетки.

Энергетические батончики13

Наши аппетитные батончики готовы! Разрезаем их ножом и наслаждаемся! Приятного аппетита!

Оцените рецепт Энергетических батончиков
5 5 1
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам