Чудесные куриные котлеты с творогом и шпинатом - диетическое и полезное блюдо, которое обладает нежнейшим вкусом и безусловно вызовет восторг у всех, кто его попробует. Творог со шпинатом отлично гармонируют между собой, придавая котлетам богатый наполненный вкус.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 1 кг.
- Калорий на 100г: 102 ккал
- Калорий на порцию: 174 ккал
- Калорий всего блюда: 1041 ккал
- Белки: 80.6
- Жиры: 26.5
- Углеводы: 117.1
- Филе куриное500г.
- Творог200г.
- Шпинат200г.
- Яйцо2шт.
- Сухари панировочныепо вкусу
- Сольпо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
Как приготовить Куриные котлеты с творогом и шпинатом - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для куриных котлет.
2Филе пропускаем через мясорубку и выкладываем в миску. Добавляем измельченный шпинат, яйца и творог. Солим, перчим по вкусу. Тщательно перемешиваем массу.
3Из массы формируем котлеты и обваливаем в панировочных сухарях.
4Выкладываем котлеты в форму для запекания или обычную сковороду, застеленную пергаментом, и выпекаем в духовке 20 минут, предварительно разогретой до 180 градусов.
5Куриные котлеты с творогом и шпинатом готовы. Приятного аппетита!