Запеканка - многими любимое блюдо и существуют различные вариации приготовления этого нежного блюда. Здесь представлена сочная, ароматная и полезная запеканка из тыквы с яблоками. Блюдо отличается низкими калориями и отлично подойдет для осеннего вечера. Этот настоящий тыквенно-яблочный шедевр никого не оставит равнодушным и поразит волшебным вкусом.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 1.3 кг.
- Калорий на 100г: 162 ккал
- Калорий на порцию: 258 ккал
- Калорий всего блюда: 2062 ккал
- Белки: 29.9
- Жиры: 94.7
- Углеводы: 311.6
- Тыква250г.
- Яблоко2шт.
- Мука100г.
- Масло сливочное100г.
- Рис отварной100г.
- Яйцо2шт.
- Сахар100г.
- Пудра сахарная1ч. л.
Как приготовить Запеканка из тыквы с яблоками - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для тыквенной запеканки.
2Яблоки нарезаем небольшими кубиками (несколько ломтиков оставляем для украшения), а тыкву трем на средней терке.
3В емкости смешиваем яблоки, тыкву, отварной рис, яйца, муку, сахар и размягченное сливочное масло.
4Получившуюся массу выливаем в форму для запекания, украшаем дольками яблок и отправляем в духовку на 45-50 минут, предварительно разогретую до 180 градусов.
5Запеканка из тыквы готова. Посыпаем сахарной пудрой или корицей и подаем к столу. Приятного аппетита!