Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Питание » Вегетарианское питание » Диетическое питание » Постные блюда » Салаты » Рецепт приготовления Салата из пекинской капусты с овощами

Салат из пекинской капусты с овощами

Салат из пекинской капусты с овощами (болгарским перцем и огурцом) - легкое диетическое блюдо, которое отлично подойдет также для постного и вегетарианского питания. В качестве же заправки здесь выступает соевый соус, отчего салатик получается пикантным.

Салат из пекинской капусты с овощами - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 20 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 2

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 626 г.
  • Калорий на 100г: 22 ккал
  • Калорий на порцию: 70 ккал
  • Калорий всего блюда: 139 ккал
  • Белки: 32
  • Жиры: 51.3
  • Углеводы: 45.1
  • Капуста пекинская
    200г.
  • Огурец
    1шт.
  • Перец болгарский
    1шт.
  • Соевый соус
    40мл.
  • Петрушка
    1/2пуч.
  • Кунжут
    по вкусу

Как приготовить Салат из пекинской капусты с овощами - пошаговое описание

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 22Поджариваем кунжут на сухой сковороде.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 33Шинкуем капусту, солим и слегка разминаем руками.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 44Огурец нарезаем кубиками или полукольцами.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 55Петрушку рубим ножом.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 66Выкладываем в салатницу все ингредиенты.

Салат из пекинской капусты с овощами - фото шага 77Заправляем салат соевым соусом, перемешиваем все ингредиенты и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Салата из пекинской капусты с овощами
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам