Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Горячие блюда » Плов » Питание » Диетическое питание » Рецепт приготовления Диетического плова с курицей в мультиварке

Диетический плов с курицей в мультиварке

Здесь представлен отличный рецепт диетического плова с курицей, приготовленного в чудо-помощнице - мультиварке. Это блюдо станет отличным обедом или ужином и несомненно разнообразит повседневное меню. Плов получается вкусным, нежным и довольно диетическим, а по желанию курицу вообще можно не использовать, только овощи.

Диетический плов с курицей в мультиварке - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 1 ч. 30 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 766 г.
  • Калорий на 100г: 176 ккал
  • Калорий на порцию: 338 ккал
  • Калорий всего блюда: 1351 ккал
  • Белки: 47.1
  • Жиры: 104.9
  • Углеводы: 119.1
  • Рис
    300г.
  • Филе куриное
    300г.
  • Чеснок
    1гол.
  • Лук репчатый
    1шт.
  • Морковь
    1шт.
  • Соль
    по вкусу
  • Специи
    по вкусу
  • Масло растительное
    для жарки

Как приготовить Диетический плов с курицей в мультиварке - пошаговое описание

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 11Филе нарезаем небольшими кубиками, а лук измельчаем.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 22В чашу мультиварки наливаем немного масла и выкладываем филе с луком. Готовим в режиме "Тушение" 10 минут.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 33Тем временем измельчаем чеснок, а морковь нарезаем соломкой или трем на крупной терке.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 44Чеснок с морковью добавляем к мясу с луком, заливаем 100 мл воды. Солим, перчим и готовим в режиме "Тушение" 20 минут.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 55Тем временем вымачиваем в холодной воде рис и подготавливаем неочищенный зубчик чеснока.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 66Рис выкладываем в мультиварку вместе с чесноком, заливаем 200 мл воды готовим в режиме "Плов" 20 минут.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 77По истечению времени проверяем готовность риса. При необходимости - добавляем еще немного воды и готовим 10 минут.

Диетический плов с курицей в мультиварке - фото шага 88Плов с курицей готов. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Диетического плова с курицей в мультиварке
5 5 1
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам