Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Салаты » Рецепт приготовления Листового салата с огурцами

Листовой салат с огурцами

Листовой салат с огурцом - свежее блюдо, залог которого - максимум сочности и минимум калорий. Этот питательный салатик готовится за считанные минуты и радует своим нежным вкусом и легкостью.

Листовой салат с огурцами - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 10 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 3

Ингредиенты для блюда

  • Энергитическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 300 г.
  • Калорий на 100г: 194 ккал
  • Калорий на порцию: 194 ккал
  • Калорий всего блюда: 581 ккал
  • Белки: 22.5
  • Жиры: 103.9
  • Углеводы: 75.7
  • Для салата
  • Салат листовой - 1 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Лук зеленый - 1/2 пуч.
  • Укроп - 1/4 пуч.
  • Для заправки
  • Масло оливковое - 3 ст. л.
  • Сок лимонный - 1/2 ст. л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить Листовой салат с огурцами - пошаговое описание

Листовой салат с огурцами1

Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата. Удаляем вялые листья с кочана.

Листовой салат с огурцами2

Салат тонко шинкуем и выкладываем в салатницу. Добавляем тертые огурцы, рубленую зелень и мелко нарезанный чеснок.

Листовой салат с огурцами3

Поливаем заправкой из масла и лимонного сока, смешанных с солью и перцем. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Листового салата с огурцами
5 5 1
Или сохраните, чтобы не потерять
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам