Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Питание » Напитки » Смузи » Рецепт приготовления Смузи из черной смородины

Смузи из черной смородины

Черносмородиновый смузи – это очень легкий и, можно сказать, «весенний» напиток. Он идеален в употреблении теми, кто с волнением относится к каждому лишнему сантиметру на фигуре. Насладиться смузи можно и на завтрак, и в полдень, потому что он достаточно питательный и придает сил. Такой смузи можно также пить, если настроение оставляет желать лучшего – сладкий напиток успокоит мысли и заставит вас понять то, что жизнь имеет свойство налаживаться. Приятный ягодный вкус черносмородинового смузи точно понравится детям. Подавать смузи в качестве десерта, либо как основное блюдо.

Смузи из черной смородины - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 10 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 3

Ингредиенты для блюда

  • Энергитическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 668 г.
  • Калорий на 100г: 53 ккал
  • Калорий на порцию: 118 ккал
  • Калорий всего блюда: 353 ккал
  • Белки: 5.5
  • Жиры: 0.1
  • Углеводы: 34.2
  • Смородина черная - 200 г.
  • Кефир нежирный - 250 мл.
  • Банан - 1 шт.
  • Лед - по вкусу

Как приготовить Смузи из черной смородины - пошаговое описание

Смузи из черной смородины1

Черную смородину тщательно промываем и выкладываем в чашу блендера.

Смузи из черной смородины2

Банан нарезаем небольшими кусочками и выкладываем к смородине.

Смузи из черной смородины3

Добавляем кефир и взбиваем все ингредиенты до однородной консистенции.

Смузи из черной смородины4

Добавляем по желанию лед. Смузи из черной смородины готов!

Оцените рецепт Смузи из черной смородины
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам