Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Гарниры » Питание » Вегетарианское питание » Рецепт приготовления Брюссельской капусты запеченной в духовке

Брюссельская капуста запеченная в духовке

Брюссельская капуста – удивительный овощ, который идеален в любом виде. Способов для ее приготовления существует великое множество, но, отдав предпочтение запеканию, сразу можно убить двух зайцев. В результате запекания в духовке брюссельская капуста получается ароматно-нежной, с ярко выраженным, присущим только ей вкусом. При этом это низкокалорийное блюдо, что делает его привлекательным для людей, тщательно следящим за своим здоровьем. Капуста помогает не только избавиться от лишнего веса, но и нормализует общее самочувствие, способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса организма в целом.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 5 мин.
  • Приготовление: 40 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 483 г.
  • Калорий на 100г: 50 ккал
  • Калорий на порцию: 61 ккал
  • Калорий всего блюда: 244 ккал
  • Белки: 18.1
  • Жиры: 103.1
  • Углеводы: 61.6
  • Капуста брюссельская
    450г.
  • Чеснок
    2зуб.
  • Масло оливковое
    1ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу

Как приготовить Брюссельская капуста запеченная в духовке - пошаговое описание

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 22Капусту выкладываем в форму для запекания, смазанную 1 ст.л. оливкового масла. Солим, перчим по вкусу.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 33Добавляем пропущенный через пресс чеснок.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 44Добавляем оливковое масло.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 55Отправляем в духовку на 40 минут, предварительно разогретую до 180 градусов.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 66Достаем капусту из духовки.

Брюссельская капуста запеченная в духовке - фото шага 77Раскладываем по тарелкам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Брюссельской капусты запеченной в духовке
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам