Овсяное печенье с бананом, изюмом и медом - отличный вариант диетический выпечки. Ведь тесто не содержит ни сахара, ни яиц (только белок), ни даже муки. Это полезнейшее лакомство по достоинству оценят и взрослые и дети, а с рецептом сможет справиться даже начинающий кулинар.
- Сложность: Средняя
- Подготовка: 15 мин.
- Приготовление: 20 мин.
- Всего времени:
- Порций: 10
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 471 г.
- Калорий на 100г: 227 ккал
- Калорий на порцию: 107 ккал
- Калорий всего блюда: 1069 ккал
- Белки: 40.6
- Жиры: 71.7
- Углеводы: 173.1
- Хлопья овсяные1ст.
- Банан1шт.
- Изюм1/2ст.
- Кокосовая стружка60г.
- Яичный белок1шт.
Как приготовить Овсяное печенье с бананом, изюмом и медом - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты.
2Смешиваем изюм, хлопья и кокосовую стружу.
3Затем добавляем жидкий мед и перемешиваем.
4Банан нарезаем кусочками и пюрируем с помощью блендера с добавлением белка.
5Банановую смесь добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем.
6Из получившегося теста с помощью столовой ложки формируем печенюшки и выкладываем их на противень, застеленный пергаментом. Отправляем в духовку на 20 минут, предварительно разогретую до 180 градусов.
7Овсяное печенье готово. Приятного аппетита!
