Яблочный коктейль с кефиром - полезный питательный напиток ,который вполне сможет заменить завтрак или ужин. Готовится коктейль из свежих перетертых в пюре яблок. Он благотворно влияет на организм, а также способен одновременно насытить и освежить.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 10 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 787 г.
- Калорий на 100г: 63 ккал
- Калорий на порцию: 247 ккал
- Калорий всего блюда: 493 ккал
- Белки: 7.4
- Жиры: 4
- Углеводы: 196.1
- Яблоки3шт.
- Кефир150мл.
- Сахар1,5ст. л.
- Корица молотаящепотка
Как приготовить Яблочный коктейль с кефиром - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты.
2Яблоки очищаем от кожуры и удаляем сердцевину. Нарезаем небольшими кусочками.
3Кладем яблоки в комбайн или чашу блендера. Пюрируем.
4Добавляем кефир и корицу с сахаром. Снова взбиваем.
5Разливаем коктейль по бокалам.
Оцените рецепт Яблочного коктейля с кефиром
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил: Няшка поваряшка ;)
