Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Салаты » Рецепт приготовления Легкого салата из свежих овощей

Легкий салат из свежих овощей

Салат из свежих овощей - полезное блюдо в летний день, ведь летом как никогда хочется легкой, низкокалорийной и просто здоровой еды. Самое приятное то, что все овощи свежие, и салат можно нарубить сразу с грядки.

Легкий салат из свежих овощей - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 15 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 606 г.
  • Калорий на 100г: 31 ккал
  • Калорий на порцию: 48 ккал
  • Калорий всего блюда: 190 ккал
  • Белки: 19.9
  • Жиры: 105.2
  • Углеводы: 82.1
  • Огурцы
    1шт.
  • Редис
    6шт.
  • Перец болгарский
    1шт.
  • Лук красный
    1шт.
  • Лук зеленый
    3пуч.
  • Кукуруза консервированная
    50г.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу
  • Масло оливковое
    по вкусу

Как приготовить Легкий салат из свежих овощей - пошаговое описание

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата. Все овощи промываем и обсушиваем.

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 22Все овощи с зеленью нарезаем мелкими кубиками.

Легкий салат из свежих овощей - фото шага 33Раскладываем овощи слоями в произвольном порядке по салатницам. Солим, перчим по вкусу и заправляем по желанию оливковым маслом. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Легкого салата из свежих овощей
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам