Салат из морепродуктов - по истине нежный и даже изысканный, а зелень придает свою нотку, помогая блюду обладать еще и полезными свойствами. Вообще, салат из морепродуктов универсальный и вполне может подойти как для повседневного, так и праздничного меню. Попробуйте приготовить этот замечательный салат с зеленью - и он обязательно станет неотъемлемым блюдом в вашем рационе.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 3
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 661 г.
- Калорий на 100г: 53 ккал
- Калорий на порцию: 116 ккал
- Калорий всего блюда: 348 ккал
- Белки: 69.4
- Жиры: 71.1
- Углеводы: 9.8
- Осьминог100г.
- Мидии100г.
- Креветки100г.
- Рапаны100г.
- Лук зеленый2пуч.
- Капуста пекинская200г.
- Сольпо вкусу
- Майонезпо вкусу
Как приготовить Салат из морепродуктов с зеленью - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата из морепродуктов.
2Морской коктейль выкладываем в кипящую подсоленную воду и отвариваем в течение 3 минут.
3Пекинскую капусту шинкуем соломкой.
4Зеленый лук нарезаем колечками.
5В салатницу выкладываем все ингредиенты.
6Солим по вкусу, заправляем майонезом и подаем к столу. Приятного аппетита!
