Куриные ножки, запеченные с лимоном - нежнейшее блюдо с потрясающим вкусом и ароматом, готовить которое можно несколько раз в неделю, и это будет ничуть нехлопотно. Лимон с чесноком закладываются под кожу куриных ножек. Запекается блюдо без жира и сохраняет все свои полезные свойства.
- Сложность: Средняя
- Подготовка: 2 ч. 20 мин.
- Приготовление: 1 ч. 0 мин.
- Всего времени:
- Порций: 4
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 278 г.
- Калорий на 100г: 231 ккал
- Калорий на порцию: 161 ккал
- Калорий всего блюда: 642 ккал
- Белки: 53.2
- Жиры: 187.8
- Углеводы: 92.4
- Куриные ножки4шт.
- Лимон1шт.
- Соевый соус1ст. л.
- Майонез2ст. л.
- Горчица столовая1ст. л.
- Кетчуп1ст. л.
- Чеснок3зуб.
- Масло оливковое2ст. л.
- Веточка розмарина1шт.
- Петрушкапо вкусу
Как приготовить Куриные ножки с лимоном - пошаговое описание
1Куриные ножки промываем и обсушиваем. Выкладываем их в емкость и добавляем соевый соус, горчицу, кетчуп и майонез. Тщательно все перемешиваем и маринуем в течение 2 часов.
2Чеснок нарезаем пластинами, а лимон четвертинками. Петрушку промываем, обсушиваем и отделяем листочки.
3Под кожу промаринованных ножек кладем чеснок, петрушку и лимон.
4Посыпаем розмарином, поливаем оливковым и выкладываем в форму для запекания. Отправляем в духовку на 50-60 минут, предварительно разогретую до 180 градусов.
5Куриные ножки с лимоном готовы. Приятного аппетита!
