Полезнейший смузи с овсяными хлопьями и бананом всегда станет отличным, а главное, быстрым завтраком (или полдником), ведь готовится он за считанные минуты. Используемый мед придает смузи своеобразную сладковатую нотку.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 476 г.
- Калорий на 100г: 98 ккал
- Калорий на порцию: 234 ккал
- Калорий всего блюда: 467 ккал
- Белки: 17.7
- Жиры: 7
- Углеводы: 164.7
- Молоко1ст.
- Банан1шт.
- Хлопья овсяные2ст. л.
- Мед1ст. л.
Как приготовить Смузи с овсяными хлопьями и бананом - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи.
2Овсяные хлопья заливаем молоком и настаиваем 5-7 минут.
3Банан нарезаем кружочками.
4К молоку и хлопьям добавляем банан с медом и взбиваем с помощью блендера все до однородности.
5Смузи с овсяными хлопьями и бананом готов.
Оцените рецепт Смузи с овсяными хлопьями и бананом
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил: Галюшка
