Не зря гречневую кашу на воде считают по истине полезным блюдом, а к тому же еще и очень полезным, ведь в гречке содержатся так необходимые нам микроэлементы. Вообще, не только гречка, но и любая другая каша без сомнений должна присутствовать в нашем рационе хотя бы раз в неделю. Гречневая каша, приготовленная именно на воде - незаменимое блюдо для правильного питания как детей, так и взрослых.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 30 мин.
- Всего времени:
- Порций: 6
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 608 г.
- Калорий на 100г: 142 ккал
- Калорий на порцию: 144 ккал
- Калорий всего блюда: 861 ккал
- Белки: 13.9
- Жиры: 183.9
- Углеводы: 68.1
- Крупа гречневая1ст.
- Вода2ст.
- Масло растительное1ст. л.
- Масло сливочное1ст. л.
- Сольпо вкусу
Как приготовить Каша гречневая на воде - пошаговое описание
1Подготавливаем гречку. Пропорция с водой 1:2.
2При необходимости перебираем крупу и промываем теплой водой.
3Разогреваем кастрюлю (желательно антипригарную), наливаем масло и выкладываем гречку. Раскаливаем гречку в течение нескольких минут, пока зернышки не начнут раскрываться. Затем заливаем кипящей водой. Солим по вкусу. Варим кашу на медленном огне.
4Варим гречку до испарения жидкости. Добавляем сливочное масло.
5Каша гречневая на воде готова. Приятного аппетита!
