Полезнейший вишневый смузи с овсяными хлопьями - отличный освежающий напиток с кисленькой ноткой. Несмотря на то, что смузи получается весьма питательным, он отлично подходит и для диетического питания.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 20 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 545 г.
- Калорий на 100г: 99 ккал
- Калорий на порцию: 268 ккал
- Калорий всего блюда: 537 ккал
- Белки: 24.5
- Жиры: 10.4
- Углеводы: 243.1
- Вишня1ст.
- Йогурт4ст. л.
- Молоко1ст.
- Хлопья овсяные3ст. л.
- Мед2ст. л.
- Корицащепотка
Как приготовить Вишневый смузи с овсяными хлопьями - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты.
2Вишни промываем и удаляем косточки.
3В блендер выкладываем вишни. Хлопья заливаем теплым молоком и настаиваем 10 минут.
4Добавляем смесь к вишне.
5Также добавляем йогурт.
6Затем вливаем растопленный мед.
7И наконец, добавляем щепотку корицы.
8Взбиваем все ингредиенты до однородности и разливаем готовый смузи по бокалам.
