Правильное полноценное питание – залог не только хорошего настроения, но и бодрости, энергии на весь день. Спортивные парни обожают этот рецепт, ведь он дает возможность получить сбалансированный простой энергетический напиток. К тому же смузи отлично насыщает, а мороженое доставляет истинное блаженство. Когда стоит выбор – вкусно или полезно – приготовьте смузи. Потому что это и вкусно, и полезно, и не приходится выбирать. Отличный полдник, прекрасное дополнение к любому приему пищу. Впрочем, смузи хорош и сам по себе, в качестве основного блюда.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 958 г.
- Калорий на 100г: 65 ккал
- Калорий на порцию: 155 ккал
- Калорий всего блюда: 620 ккал
- Белки: 9.2
- Жиры: 8
- Углеводы: 79.3
- Фруктовое мороженое100г.
- Манго1шт.
- Банан1шт.
- Лимон2шт.
- Апельсиновый сок2ст.
- Яблочный сок1ст.
- Ледпо вкусу
Как приготовить Фруктовый смузи с мороженым - пошаговое описание
1Банан очищаем от кожуры и режем кружочками.
2Манго так же очищаем и режем небольшими кусочками.
3Банан с манго выкладываем в чашу блендера и добавляем кубики льда.
4Добавляем в чашу блендера мороженое.
5Из лимона выжимаем сок и добавляем в блендер.
6Добавляем яблочный сок.
7Добавляем апельсиновый сок.
8Взбиваем все ингредиенты до однородной консистенции.
9Фруктовый смузи с мороженым готов! Разливаем по стаканам и подаем к столу.