Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности

Смузи из манго и малины

Смузи – напиток, больше похожий на соус, только сладкий, потому что состоит из фруктов и ягод, «подружившиеся» благодаря блендеру с соком или молоком. Чего нет в смузи, так это сахара и шоколада. Как полезны для человеческого организма составляющие напитка, так и сам он вполне соответствует характеристике «подходит для здорового питания». Вегетарианцы и желающие облегчить себе жизнь за счет прощания с лишними килограммами с удовольствием поглощают смузи. К тому же его удобно пить даже на ходу, в связи с чем он особенно популярен у вечно спешащей молодежи. Смузи из манго и малины – не самый низкокалорийный продукт. Но очень вкусный!

Смузи из манго и малины - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 10 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 2

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 89 г.
  • Калорий на 100г: 132 ккал
  • Калорий на порцию: 59 ккал
  • Калорий всего блюда: 118 ккал
  • Белки: 13.8
  • Жиры: 6
  • Углеводы: 79
  • Манго
    1шт.
  • Малина
    1/2ст.
  • Хлопья овсяные
    2ст. л.

Как приготовить Смузи из манго и малины - пошаговое описание

Смузи из манго и малины - фото шага 11Манго и малину тщательно промываем.

Смузи из манго и малины - фото шага 22Из манго достаем мякоть с помощью ложки.

Смузи из манго и малины - фото шага 33Манго и малину выкладываем в чашу блендера.

Смузи из манго и малины - фото шага 44Добавляем овсяные хлопья.

Смузи из манго и малины - фото шага 55Взбиваем все ингредиенты до однородной консистенции.

Смузи из манго и малины - фото шага 66Смузи из манго и малины готов. Разливаем по стаканам и подаем к столу.

Оцените рецепт Смузи из манго и малины
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам