Фруктовый смузи с капустой кале - питательный напиток, который отлично подойдет и в качестве десерта, и для диетического питания. Все ингредиенты отлично дополняют друг друга: ананас с кале обладают жиросжигающими свойствами, а банан хоть и калорийный, но богат витаминами и придает смузи нужную консистенцию.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 488 г.
- Калорий на 100г: 67 ккал
- Калорий на порцию: 163 ккал
- Калорий всего блюда: 326 ккал
- Белки: 7.2
- Жиры: 0.7
- Углеводы: 65.2
- Манго1шт.
- Капуста кале1пуч.
- Банан1шт.
- Ананас180г.
- Апельсиновый сок60мл.
Как приготовить Фруктовый смузи с капустой - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи. Фрукты с капустой промываем. Банан с манго и ананасом нарезаем кусочками, а капусту рвем на кусочки.
2Все ингредиенты выкладываем в чашу блендера.
3Вливаем апельсиновый сок и измельчаем до однородности.
4Фруктовый смузи с капустой готов.
