Перечислять полезные свойства овсянки можно долго, и всегда найдется повод, чтобы съесть этот полезный дар природы. Овсянка хороша в любой ее вариации приготовления, но смузи с добавлением клубники на основе овсянки поражает своей простотой, оригинальностью и питательной ценностью. Есть только один способ убедиться в том, что рецепт смузи уникален – попробовать приготовить его самостоятельно. Польза от такого десерта зашкаливает все допустимые возможности, желудок скажет спасибо, за легкую, вкусную пищу, которая наполняет энергией и повышает тонус.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 5 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 308 г.
- Калорий на 100г: 85 ккал
- Калорий на порцию: 131 ккал
- Калорий всего блюда: 261 ккал
- Белки: 16.5
- Жиры: 7.1
- Углеводы: 172.6
- Клубника150г.
- Хлопья овсяные1,5ст. л.
- Йогурт120г.
- Сахар2ч. л.
Как приготовить Клубничный смузи с овсянкой - пошаговое описание
1Клубнику тщательно промываем и удаляем плодоножки. Выкладываем в чашу блендера.
2Добавляем сахар, йогурт и овсянку.
3Взбиваем все ингредиенты до однородной консистенции.
4Клубничный смузи с овсянкой готов!
