Здесь представлен замечательный смузи для похудения на основе фруктов, шпината, имбиря и миндального молока. Этот полезнейший напиток идеально подходит не только для диетического, но и вегетарианского питания.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 665 г.
- Калорий на 100г: 58 ккал
- Калорий на порцию: 194 ккал
- Калорий всего блюда: 388 ккал
- Белки: 9.7
- Жиры: 7.1
- Углеводы: 138.1
- Яблоко1шт.
- Банан0.5шт.
- Имбирь5г.
- Мед2ч. л.
- Молоко миндальное100мл.
- Шпинат100г.
- Лед80г.
Как приготовить Смузи для похудения - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи. Фрукты нарезаем кусочками, имбирь - кружочками, а листья шпината промываем.
2Выкладываем все ингредиента в комбайн или чашу блендера. Вливаем молоко и добавляем мед со льдом.
3Измельчаем ингредиенты до однородности. Смузи готов.
