Витаминный смузи из цитрусовых и груши - полезный напиток, который также подойдет и для похудения. Такой смузи всегда наполнит организм тонусом и энергией. Все что нам нужно - нарезать фрукты кусочками и затем измельчить их с помощью блендера.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 2.6 кг.
- Калорий на 100г: 38 ккал
- Калорий на порцию: 489 ккал
- Калорий всего блюда: 978 ккал
- Белки: 2.2
- Жиры: 0
- Углеводы: 26.4
- Грейпфрут1шт.
- Апельсин12шт.
- Груша1шт.
Как приготовить Смузи из цитрусов и груши - пошаговое описание
1Подготавливаем фрукты. Промываем их тщательно.
2Грейпфрут с апельсинами очищаем от кожуры и нарезаем кусочками. Грушку тоже нарезаем кусочками, удалив семечки и сердцевину. Выкладываем фрукты в чашу блендера.
3Измельчаем фрукты до однородности. По желанию разбавляем водой, т.к. смузи получается густым.
4Готовый смузи разливаем по стаканам и наслаждаемся.
