Ароматный чернично-апельсиновый смузи - освежающий напиток, который всегда взбодрить в летний день. Он очень насыщенный, питательный и благотворно влияет на организм. По желанию в данный смузи можно добавить и другие фрукты, ну а вообще, черники и апельсина вполне достаточно.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 10 мин.
- Всего времени:
- Порций: 4
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 1.2 кг.
- Калорий на 100г: 46 ккал
- Калорий на порцию: 135 ккал
- Калорий всего блюда: 541 ккал
- Белки: 2.8
- Жиры: 0
- Углеводы: 97.3
- Черника2ст.
- Апельсин3шт.
- Вода кипяченая1ст.
- Мед2ст. л.
Как приготовить Чернично-апельсиновый смузи - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи. Фрукты промываем. Апельсины очищаем от кожуры.
2Чернику и нарезанные кусочками апельсины выкладываем в чашу блендера. Вливаем воду и добавляем мед.
3Измельчаем все до однородности. Смузи готов!
Оцените рецепт Чернично-апельсинового смузи
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил: Сваровская Людмила
