Представляем оригинальный и необычный вариант диетической шаурмы, где вместо лаваша выступают листья салата. Такая закуска отлично подойдет для разгрузочного дня и порадует своим приятным вкусом и сочностью.
- Сложность: Средняя
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 40 мин.
- Всего времени:
- Порций: 2
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 567 г.
- Калорий на 100г: 123 ккал
- Калорий на порцию: 348 ккал
- Калорий всего блюда: 696 ккал
- Белки: 77.2
- Жиры: 136.7
- Углеводы: 67
- Для шаурмы
- Листья салата1/2пуч.
- Куриные бедрышки1шт.
- Яйцо1шт.
- Помидоры черри2шт.
- Огурец1/2шт.
- Перец болгарский1/2шт.
- Масло растительное1ст. л.
- Для заправки
- Творог3ст. л.
- Чеснок1зуб.
- Кефир1ст. л.
- Травы прованскиепо вкусу
- Сольпо вкусу
Как приготовить Диетическая шаурма - пошаговое описание
1Курицу отвариваем в подсоленной воде. Тем временем яйцо взбалтываем с солью.
2На разогретую сковороду выливаем яйцо и обжариваем в течение 2 минут.
3Курицу нарезаем небольшими кусочками.
4Овощи нарезаем небольшими кусочками.
5Делаем заправку. Творог смешиваем с прованскими травами, солью, кефиром и пропущенным через пресс чесноком.
6Тщательно все перемешиваем.
7Листья салата промываем и обсушиваем.
8Выкладываем овощи с курицей. сверху кладем заправку.
9Аккуратно сворачиваем рулетиком. Диетическая шаурма готова. Приятного аппетита!
