Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Закуски » Шаурма » Питание » Диетическое питание » Рецепт приготовления Диетической шаурмы

Диетическая шаурма

Представляем оригинальный и необычный вариант диетической шаурмы, где вместо лаваша выступают листья салата. Такая закуска отлично подойдет для разгрузочного дня и порадует своим приятным вкусом и сочностью.

Диетическая шаурма - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 40 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 2

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 567 г.
  • Калорий на 100г: 123 ккал
  • Калорий на порцию: 348 ккал
  • Калорий всего блюда: 696 ккал
  • Белки: 77.2
  • Жиры: 136.7
  • Углеводы: 67
  • Для шаурмы
  • Листья салата
    1/2пуч.
  • Куриные бедрышки
    1шт.
  • Яйцо
    1шт.
  • Помидоры черри
    2шт.
  • Огурец
    1/2шт.
  • Перец болгарский
    1/2шт.
  • Масло растительное
    1ст. л.
  • Для заправки
  • Творог
    3ст. л.
  • Чеснок
    1зуб.
  • Кефир
    1ст. л.
  • Травы прованские
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу

Как приготовить Диетическая шаурма - пошаговое описание

Диетическая шаурма - фото шага 11Курицу отвариваем в подсоленной воде. Тем временем яйцо взбалтываем с солью.

Диетическая шаурма - фото шага 22На разогретую сковороду выливаем яйцо и обжариваем в течение 2 минут.

Диетическая шаурма - фото шага 33Курицу нарезаем небольшими кусочками.

Диетическая шаурма - фото шага 44Овощи нарезаем небольшими кусочками.

Диетическая шаурма - фото шага 55Делаем заправку. Творог смешиваем с прованскими травами, солью, кефиром и пропущенным через пресс чесноком.

Диетическая шаурма - фото шага 66Тщательно все перемешиваем.

Диетическая шаурма - фото шага 77Листья салата промываем и обсушиваем.

Диетическая шаурма - фото шага 88Выкладываем овощи с курицей. сверху кладем заправку.

Диетическая шаурма - фото шага 99Аккуратно сворачиваем рулетиком. Диетическая шаурма готова. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Диетической шаурмы
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам