Творог с яйцами - идеальное сочетание для сытного, а главное, здорового завтрака. Омлет очень простой и быстрый в приготовлении, и ничуть вас не обременит. Омлет с творогом - неотъемлемое блюдо в рационе тех, кто внимательно относится к своему здоровью и постоянно следит за ним.
- Сложность: Легко
- Подготовка: 0 мин.
- Приготовление: 15 мин.
- Всего времени:
- Порций: 4
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 346 г.
- Калорий на 100г: 94 ккал
- Калорий на порцию: 81 ккал
- Калорий всего блюда: 324 ккал
- Белки: 53.4
- Жиры: 115.8
- Углеводы: 46.3
- Творог обезжиренный200г.
- Яйцо1шт.
- Яичный белок2шт.
- Лук зеленый1/2пуч.
- Масло растительноещепотка
- Сольпо вкусу
- Перец черный молотыйпо вкусу
Как приготовить Омлет с творогом - пошаговое описание
1В миску вливаем яйцо и добавляем белки, отделенные от желтков. Слегка взбиваем смесь.
2Затем добавляем творог и перемешиваем.
3Затем добавляем нарезанный колечками лук. Солим, перчим по вкусу.
4Перемешиваем смесь и выкладываем на раскаленную сковороду.
5Готовим омлет в течение 5-7 минут с открытой крышкой, затем накрываем крышкой и готовим еще несколько минут.
6Омлет с творогом готов. Приятного аппетита!
