Интересный салат из куриного филе с ананасами получается просто восхитительным. Он невероятно вкусный, совсем несложный в приготовлении и станет украшением любого стола. Салат низкокалорийный и ничуть не навредит фигуре.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 735 г.
- Калорий на 100г: 125 ккал
- Калорий на порцию: 230 ккал
- Калорий всего блюда: 920 ккал
- Белки: 43.6
- Жиры: 209
- Углеводы: 75.1
- Для салата
- Филе куриное300г.
- Перец болгарский желтый1/2шт.
- Ананасы консервированные100г.
- Клюква50г.
- Салат Латук100г.
- Масло растительное20мл.
- Для заправки
- Сок лимонный30мл.
- Горчица столовая1/4ч. л.
- Масло растительное30мл.
- Соль1/4ч. л.
- Перец черный молотый1/4ч. л.
Как приготовить Салат из куриного филе с ананасами - пошаговое описание
1Промываем и обсушиваем листья салата. Нарезаем кусочками.
2Филе режем небольшими кубиками и обжариваем на сковороде в течение нескольких минут. Солим по вкусу.
3Перец также нарезаем небольшими кубиками, предварительно очистив от семян.
4Готовим заправку. Смешиваем лимонный сок, горчицу, масло, соль и перец.
5Смешиваем обжаренное филе, перец и капусту. Добавляем клюкву и поливаем заправкой. приятного аппетита!