Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Тефтели » Горячие блюда » Рецепт приготовления Тефтелей с рисом на пару

Тефтели с рисом на пару

Для вкусного обеда или для ужина можно приготовить уникальные, аппетитные, вкусные тефтели с рисом на пару. Пища, приготовленная на пару намного вкуснее и полезнее, чем пожаренная, так как сохраняются все питательные свойства и полезные веществ, плюс рис – является источником витаминов. В качестве гарнира к блюду можно подавать картофельное пюре или макароны. В приготовлении тефтели очень простые и готовить их можно всей семьёй. Приятного аппетита!

Тефтели с рисом на пару - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 45 мин.
  • Приготовление: 30 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 12

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 961 г.
  • Калорий на 100г: 260 ккал
  • Калорий на порцию: 208 ккал
  • Калорий всего блюда: 2500 ккал
  • Белки: 56.4
  • Жиры: 49.5
  • Углеводы: 174.4
  • Фарш
    500г.
  • Рис
    150г.
  • Ломтик батона
    3шт.
  • Лук репчатый красный
    1шт.
  • Яйцо
    1шт.
  • Молоко
    100мл.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец черный молотый
    по вкусу

Как приготовить Тефтели с рисом на пару - пошаговое описание

Тефтели с рисом на пару - фото шага 11Рис выкладываем в кастрюлю с подсоленной водой, доводим до кипения и варим до полуготовности.

Тефтели с рисом на пару - фото шага 22Тем временем готовим начинку. Лук режем мелкими кубиками.

Тефтели с рисом на пару - фото шага 33Батон замачиваем в молоке и добавляем яйцо.

Тефтели с рисом на пару - фото шага 44Смешиваем все ингредиенты для начинки: рис, батон с яйцом, фарш и лук. Тщательно вымешиваем, солим, перчим по вкусу.

Тефтели с рисом на пару - фото шага 55Формируем тефтели и выкладываем их в пароварку. Готовим около 30 минут (инструкция каждой пароварки различная).

Тефтели с рисом на пару - фото шага 66Тефтели с рисом в пароварке готовы. Приятного аппетита!

Оцените рецепт Тефтелей с рисом на пару
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам