Как ни странно, не все дети, да и взрослые, любят дыню. К тому же порой она оказывается не такой ароматной и сладкой, как мы рассчитывали. Тогда ее можно пустить на переработку. Например, существует симпатичный рецепт дынного варенья. Но сегодня предлагаем вам сделать из этого на самом деле прекрасного овоща густой напиток – смузи. И купленную дыню пристроите, и обогатите свой рацион весьма полезной для здоровья модной кулинарной новинкой. Итак, смузи из дыни. Кстати, если в настоящий момент вы не расположены заниматься приготовлением даже полезных напитков, можете безбоязненно заморозить вашу дыньку (предварительно очистив ее и порезав), а доделаете, когда будет настроение.
Ингредиенты для блюда
- Энергетическая ценность (beta)
- Общая масса ингредиентов: 817 г.
- Калорий на 100г: 70 ккал
- Калорий на порцию: 285 ккал
- Калорий всего блюда: 570 ккал
- Белки: 5
- Жиры: 0.4
- Углеводы: 115.9
- Дыня600г.
- Лимон1шт.
- Сахар4ст. л.
- Мятапо вкусу
Как приготовить Смузи из дыни - пошаговое описание
1Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи.
2Вырезаем мякоть дыни, удалив семена и сердцевину. Нарезаем дыню небольшими кубиками.
3Счищаем с лимона цедру (она нам не пригодится, можно засушить).
4Лимон режем пополам и выдавливаем сок.
5В чашу блендера выкладываем дыню. Добавляем сахар и лимонный сок. Взбиваем все ингредиенты до однородной густой массы.
6Разливаем смузи по стаканам и украшаем листьями мяты.
