Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Диетическое питание » Питание » Смузи » Безалкогольные » Напитки » Рецепт приготовления Фруктового смузи с брусникой

Фруктовый смузи с брусникой

Фруктовый смузи с брусникой - вкуснейший полезный напиток со сладенькими нотками, весьма благотворно влияющий на организм, особенно в холодную пору. Готовится он очень быстро, а бруснику можно использовать в любом виде, ведь даже замороженная ягода сохраняет все витамины.

Фруктовый смузи с брусникой - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 30 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 2

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 933 г.
  • Калорий на 100г: 50 ккал
  • Калорий на порцию: 235 ккал
  • Калорий всего блюда: 470 ккал
  • Белки: 6
  • Жиры: 1.3
  • Углеводы: 119.1
  • Яблоко
    2шт.
  • Апельсин
    1шт.
  • Брусника
    150г.
  • Йогурт
    4ст. л.
  • Мед
    1ч. л.

Как приготовить Фруктовый смузи с брусникой - пошаговое описание

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты для смузи. Бруснику промываем, а замороженную размораживаем.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 22Фрукты нарезаем небольшими кусочками.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 33Фрукты с брусникой смешиваем и оставляем в покое на 20 минут, чтобы брусника пустила сок.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 44Подготавливаем йогурт с медом.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 55Фрукты с брусникой выкладываем в чашу блендера.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 66Добавляем мед с йогуртом.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 77Измельчаем до однородной консистенции.

Фруктовый смузи с брусникой - фото шага 88Готовый смузи разливаем по бокалам.

Оцените рецепт Фруктового смузи с брусникой
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам