Войти через: vk ok mail fb
Войти
Каталог рецептов Статьи Советы Коллекции Калькулятор калорийности
Главная » Каталог рецептов » Закуски » Роллы » Рецепт приготовления Роллов с консервированным тунцом, рисом и авокадо

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - вкуснейшая японская закуска, которая подается с пикантным соевым соусом в холодном виде. Ничего сложного в приготовлении роллов нет, что и докажет вам данный рецепт с фото.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - пошаговый рецепт с фото
  • Сложность: Средняя
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 20 мин.
  • Всего времени:
  • Порций: 4

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 909 г.
  • Калорий на 100г: 94 ккал
  • Калорий на порцию: 214 ккал
  • Калорий всего блюда: 855 ккал
  • Белки: 80.3
  • Жиры: 27
  • Углеводы: 16.6
  • Лист нори
    4шт.
  • Рис для суши
    2ст.
  • Тунец консервированный
    120г.
  • Авокадо
    1шт.
  • Огурец
    1шт.
  • Лук зеленый
    8шт.
  • Соевый соус
    по вкусу

Как приготовить Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - пошаговое описание

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 11Лист нори смачиваем водой и выкладываем на него рис, равномерно распределяя его по всей поверхности, не доходя до края 1 см.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 22Тунец разминаем вилкой и выкладываем его на рис.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 33Также выкладываем ломтики авокадо.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 44Затем выкладываем ломтик огурца.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 55И перья зеленого лука.

Роллы с консервированным тунцом, рисом и авокадо - фото шага 66Аккуратно сворачиваем все в ролл, прижимая его руками. Разрезаем его на порционные кусочки и подаем с соевым соусом Приятного аппетита!

Оцените рецепт Роллов с консервированным тунцом, рисом и авокадо
4.5 5 2
Или сохраните, чтобы не потерять
Добавил:
Вот что получилось у меня
Блюдо
Назначение
Приготовление
Основной ингредиент
География
Возможно это вам понравится
Присоединяйтесь к нам